2020. 04. 14 ストレスや身体の疲労などさまざまなことが原因となる腰痛。 急性的な腰痛のぎっくり腰であれ、慢性的に悩まされる腰痛であれ、重く苦しい問題ですよね。 そこでこの記事では腰痛を改善するためのツボ押しについて解説しました。 まず、なぜツボ押しが腰痛に対して効果を発揮するのかについて、ツボ押し自体の効果に触れながら解説します。 その後に、具体的な腰痛に効くツボについての正しい位置の取り方や押し方を幅広く丁寧に解説しました! 腰痛とツボの関係性 腰痛に効果のあるツボの位置や押し方を紹介する前に、まず腰痛とツボの関係性について解説していきましょう。 そもそも、ツボはなぜさまざまな身体の不調に効果があるのでしょうか? ツボは「経絡」という考え方を基本としています。東洋医学における古代中国では人体には経絡という道があり、そこに生命エネルギーが通っていると考えられています。 経絡という道の流れが滑らかであれば、体は極めて健康体であるとされるものの、流れがスムーズでない場合は身体が何かしらの不調をきたしたり、病気になってしまうとされています。 ツボは経絡の重要な箇所にあり、押して刺激することで流れがスムーズになり、腰痛を含む身体の不調を治すといわれています。 腰痛に効くツボ ツボがなぜ身体の不調を改善してくれるのか、そして腰痛に対しても効果的であることが理解できたところで、次は「腰痛に効くツボ」について見ていきましょう! 正しいツボの取り方や押し方について詳しく解説していきます!
ミズノの人気腰部骨盤ベルトのノーマルタイプは、骨盤の歪みや崩れた姿勢、体のバランスを整え、歩行や運動など腰への負担を軽減してくれます。 もちろん毎日使うベルトなので、着脱も非常に簡単な"思いやり構造"です。ミズノ独自の構造により高齢の方、女性の方でもしっかり締め込むことができます。 そのため、どなたにも効果的に着用することができるのも、ミズノ腰部骨盤ベルトの大きな魅力となっています。 また、後方の腰部分は、外側がメッシュ素材を採用しており、蒸れ予防にもこだわっています。 >>詳しく見る まとめ 最後に記事の内容をおさらいしておきましょう! ツボは経絡という身体の中にある道の流れをスムーズにすることによって、身体の不調を改善してくれる。腰に関する経絡を刺激することによって、腰痛にも効果がある。 腰痛に効くツボは腰痛だけでなく全身の疲労にも効果がある「腎兪」、肩こりにも効果を及ぼす「肩井」、初期段階の軽度の腰痛に効果を発揮する「崑崙」、急性的な腰痛、ぎっくり腰に効果的な「中封」などがある。 合わせて読みたい! 腰痛の原因やそのチェック方法、簡単な改善方法やトレーニングを紹介