とは言え「言葉を急に変えるなんて難しいよ。」 という方のためにペップトークではネガティブな言葉を ポジティブに変えるコツをお伝えしています。 ぜひ、オンラインやお近くで開催されている セミナー、講演会にお越しください。 ペップトークをもっと学んでみたいという方で まずはどんなものか気軽に参加してみたい という方には入門講座。 しっかり学びたいという方には セルフペップトークセミナーがおすすめです。 どちらの講座も対面、オンライン 2通りの受講形態をご用意しております。 また、セルフ、ゴールペップトークセミナーは その内容がブラシュアップされてとてもわかりやすく なりました。 気になった方は セミナー予定 をチェックしてみて下さい。 今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。
なぜそれらをネガティブに感じるのか? 本当はどうなりたいのか?
皆様こんにちは! CLOVER fam Ayumiです。 私の住んでいる関東地方も梅雨明けをし、いよいよ夏本番が始まりました。 暑さ厳しくなりますが、真夏の期間はあっという間!この季節にしか出来ない事を楽しみたいですね。 さて。 今日は、私が好きなヨガスートラの一節をご紹介したいと思います。 ヨガスートラとは、ヨガの根本経典でヨガ哲学になります。 RYT200の必読書になっているヨガスートラは、正直難しくて私の頭の中は(??? )ハテナだらけで、 3ページも読んだら眠くなってしまって、どうしたものかと途方に暮れていた時期もあったんですが、 哲学の講義を受けたり、ヨガを学んでいくうちに少しづつ理解出来る箇所も出てくるようになりました! 今は理解出来ない節も、この先わかるようになるんじゃないかとワクワクしています。 そんなヨガスートラは、4章195節あり、今の私が1番しっくりきた言葉は、 第2章 33節 『否定的想念によって妨害された時には、その反対の【肯定的】考え方が念想されるべきである。』 簡単に解釈すると、ネガティブな感情を、ポジティブに変換したらいいと言うこと。 何事も出来ないことや嫌なことに目を向けるより、 出来る事や良い事に目を向けて肯定的(ポジティブ)な思考に変換していけば心のざわつきもなくなりますよね。 子育てにも、全ての人間関係にも、そして自分にも当てはまる事だと思うのです。 ネガティブになって落ち込んでしまったら、気持ちを切り替えてポジティブに変換する技を身につけたいですね。 そしたらきっと、目の前の日常が鮮やかに軽やかに思い通りになっていくはず♥ それでは! 幸せな週末になりますように。 Ayumi
パニック対処法 2021. 05. 16 ぱにぱに~。 今回は不安な気持ちをポジティブに変換してくれるフレーズをランキングで紹介します。 あくまで 自分から自分に対してつぶやくフレーズ だよ! つらいとき、不安にしか目線が向かないときにつぶやいてほしいな。 そして、ひとりでクスッと笑えればいいな。 これから読む内容、まったくふざけてませんからね(笑) あくまで 『 ぽじぽじ 』 (ポジティブ)していくためにマジです! 6/20 は『 父の日 』!感謝の気持ちを届けよう! 6位 : きつい ( キツい ) 『 きつい 』このワードはどうしても出てきちゃいますよね~。 だってきついんだもん … さあ! つぶやこう! 5位 : ダメ 疲れきった、なにもしたくない、もう動けない、ダメ … 。 こんなときもあって仕方ないさ。 でも、ダメな気持ちは切りかえていきたいね。 さあ! 自分につぶやこう! 4位 : 愚痴(ぐち) 愚痴はこぼしたくなるもの。 溜め込んでちゃ自分がパンクしちゃうけど、吐き出したあと、なんだか後ろめたさが残るもの。 そんなことないって、 さあ ! 自分につぶやこう! 3位 : 体調が悪い あ~、なんだか優れない … 。 今日も体調が悪い … 。 こういう感じ、日常茶飯事にありますよね。 さあ! 自分を勇気づけよう! 2位 : 不安 不安は日々つきまとう厄介なもの。 時には大きな不安に飲み込まれそうになる。 ほんと苦しいよね。 ファンタジーは、空想や幻想って意味です。 ま、 不安なんて 幻想 … まやかし … 思い込み だよってポジりたい! ぶたまん ちなみに『 ふぁん たすてぃっく (ファンタスティック) 』『 ふぁん しー (ファンシー) 』に置きかえてもいいんだよん! 意味はたいして変わらないから。 1位 : 動悸 不安といえば、動悸から始まることが多いよね。 心拍数が上がれば上がるほど不安は大きくなっていく。 そんなときだからこそ、 さあ! 自分につぶやこう! これは実際にTwitterでフォロワーさんが動悸で不安になっているときにつぶやいたフレーズ。 ほんとに苦しんでるときに、クスッとでも笑えれば少しは楽かなあと思って。 まとめ 後ろ向きな気持ちが少しでも前向きになるキッカケになればいいなあ。 動悸が … ドーキドーキ♡については実際使ってます。 苦しいときだからこそ、ちょっと笑えますよ!
少し長くなりましたが、すぐには変われないとは思いますが今からでもできるものもありました。 少しずつ意識して行うことで、自分を高め、変化していき、周りも自分と同じような仲間が増えていくことでしょう。 一度きりの人生、 ネガティブに生きたいですか? ポジティブに生きたいですか?
<通常版> 写真で掲載しているカードです。 <ふりがな版> 全てのカードに「ふりがな」を振っています。 そして、支援級の方からのご要望が多かった、オールひらがな版が完成! <ひらがな版> 全てのカードが「ひらがな」です。 リフレーミングカード PDFファイル 540. 8 KB リフレーミングカード(画質を落としています)~サンプル~ ※リフレーミングカードのサンプルデータです。画質を落としています。 ※両面印刷して名刺大でカットすると、イメージが掴めると思います。 ※製品版のカードは50枚あります。 157. 4 KB リフレーミングカード(ネガポジカード・ポジティブカード)1 リフレーミングカード(ネガポジカード・ポジティブカード)2 リフレーミングカード(ネガポジカード・ポジティブカード)3 リフレーミングカード(表・裏) リフレーミングカード(サイズ大) リフレーミングカード(サンプル)01 リフレーミングカード(サンプル)02 リフレーミングカード(サンプル)03 リフレーミングカード(サンプル)パウチ加工版 保健室で良く見かけるようになってきたリフレーミングカード その作り方は意外と難しいようです。 リフレーミングカードの例、リフレーミングカードの作り方、事例、掲示物等、 リフレーミングカードの作成の参考になる情報もできるだけ公開しています。 是非、小学校や保健室等に1セット置いて頂きたと願っております。 ラーニングピラミッド(アクティブラーニング) ラーニングピラミッド(アクティブラーニング)のJPEGデータ ラーニングピラミッド(アクティブラーニング)のJPEGデータです。 ご自由にお使い下さい。 ラーニングピラミッド JPEGファイル 160. 8 KB 問題解決手法の全体図/課題達成手法の全体図 問題解決課題達成手法の全体図 229. 6 KB
投稿ナビゲーション
子育て 更新日: 2018年8月6日 投稿者さんが小児科で見つけた 『声かけ変換表』 が ネットで話題になっているので紹介します。 子どもへのネガティブな言葉をポジティブな言葉に ついつい、子どもに言ってしまう ネガティブな言葉。 あなたも、一度は口にしてしまった ことがあるはずです。 例えば、 これらの言葉をどんな言葉に変換 しますか? ➀いいかげんにしなさいっ! ➁ちょっと待ってよ! ➂うるさいっ! ➃走っちゃダメ! ➄危ない! などなど・・・ あなたなら、どんな言葉に 変換しますか? まずは、頭で考えたうえで、 この画像をご覧ください。 小児科にあった『声かけ変換表』 これは、ある投稿者が小児科で見つけた ものを添付しています。 子どもを叱るときって、ちょっと冷静に 考えると別の方法もあるものです。 多くのママさんは怒鳴って泣かせて 悪循環ってことも何度も経験されて いると思います。 この変換表を一度、眺めてみて 子どもに対する叱り方を 工夫してみてはいかがですか? 子どもを叱るのは、次に同じことを 繰り返させないための教育です。 間違った叱り方をすれば逆効果ですよね。 とても勉強になりますね!!! - 子育て - 声かけ変換表