まず、私たちが知らない間に失われていく水分があります。私たちは、息を吐くときに、肺から常に水分を出しているのです。ガラスに息を吹きかけると、ガラスがくもりますが、これは肺から息とともに出てきた水分がガラスについて結露したものです。肺や気道は常に湿っていて、この水分が呼吸によって、1日に約400ミリリットルも失われています。 そして、皮膚からも水分は失われます。体内の水分が皮膚表面に達し、1日約600ミリリットルの水分が蒸発するのです。知らないうちに、合わせて1000ミリリットルもの水分が体から失われているのです。また、汗をかくことで水分が失われます。汗をかく量は周辺環境などによって大きく変動し、例えば1時間に1500ミリリットルもの汗をかく場合もあります。 さらに、わかりやすい水分放出として、尿や便の排出があります。健康な人の尿からは約1200ミリリットル、便からは約100ミリリットルの水分が排出されます。つまり、合計すると、少なくとも1日に2300ミリリットルもの水が体外に排出されていることになります。
81 ID:aASdH5bVa >>18 ストレッチどのくらいやればええの? 79: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:23:53. 36 ID:hzFtWd2n0 >>72 できれば風呂上がりとかのからだほくほくの状態で20分くらい ただ毎日無理して頑張るよりも1分とかを継続する方がモチベになるから時間の目標はあまりおぬぬめれないんだ😣 最初はかるーく1〜5分でええよ習慣つけて体をのびのびさせるんや 89: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:25:23. 41 ID:aASdH5bVa >>79 前まで毎日10分くらいかかさずストレッチやってたけど最近サボってたのよ また今日からやるわ 95: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:26:50. 72 ID:hzFtWd2n0 >>89 がんばぇ〜😉 継続は力なりやで 1日10ポイント稼いで1ヶ月で終わるより1日1ポイントを毎日や 34: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:13:35. 65 ID:dtgoDnU50 毎日2ml飲まなあかんてハードル高ない? ていうか飲んだら具体的にどうなるの 59: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:20:04. 24 ID:9oVZCB7H0 >>34 砂漠に住んどるんか? 45: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:17:25. 44 ID:FhWOFLhB0 麦茶飲んだ方が良くね? 46: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:17:27. 01 ID:09Vb+809p この時期は水飲み過ぎくらいがちょうどええやろ 君らもほとんど水分不足になってると思うで 51: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:18:27. 22 ID:DdUGrg5kd エアコン効いた部屋でずっと動かないなら別に普通でええやろ 54: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:18:47. 07 ID:AW0TGKEYa ついついジュース飲み過ぎてまうから注意せなアカンわほんま 63: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:20:28. 87 ID:3SOBjEGr0 それで結石は予防できる 68: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:21:19.
おうちで気軽に作れるあったかスープで、疲れたカラダをいたわろう! 2018年9月27日 新商品を追加しました。目のかすみ「 杞菊地黄丸(こぎくじおうがん) 」 しびれ、関節痛、便秘、耳鳴りなどの症状にしっかり取り組みたい方へ、たっぷり20日分の 大容量タイプ をラインアップしました。 2018年7月27日 【みんなが気になる薬膳レシピランキング】人気雑誌『オレンジページ』と漢方セラピーがレシピを共同開発! あなたが気になるカラダのお悩みに投票してね! 2018年7月9日 「不調女子たちのお悩み相談室」 に新しい症状が追加されました! 諦めかけていたカラダのお悩みに、漢方がきっとお役に立ちます! 2018年5月7日 「不調女子たちのお悩み相談室」 がボリュームアップ。第一弾に続いて、まだまだあります、見過ごしがちなカラダの不調。 2018年3月22日 「不調女子たちのお悩み相談室」 をオープンしました。カラダの不調に悩める女子たちの日常を覗いてみませんか? 2017年4月11日 "年齢によるお悩み"に対応できる処方として、新たに ゴールドシリーズ をラインアップしました。 2017年1月20日 「症状・悩み」から選ぶ の「 ストレス 」「 女性の悩み 」がリニューアルしました。 2016年12月29日 「 からだかがみ 」チェック体験人数が10万人を突破しました! あなたも自分の体質をチェックして日々の健康に備えてみませんか? 2016年12月21日 「 CM情報 」が更新されました。 2016年12月9日 「 漢方セラピスト 」サイトがオープンしました。 2016年10月3日 「気になる症状」を「 痔 」「 高血圧 」「 尿トラブル 」に更新しました。 2016年7月1日 「 足のつり、こむらがえりの特集ページ 」がオープンしました。 2016年6月8日 「 不眠の特集ページ 」がオープンしました。 2016年6月1日 「 包装変更のお知らせ(錠剤製品) 」を追加しました。 2016年4月28日 「 漢方はじめてブック 」が新しくなりました。 2016年3月23日 「 からだかがみ 」に「体質のかがみ」を追加しました。 新商品2品を追加しました。 ストレス「 抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)」 頭痛「 呉茱萸湯(ごしゅゆとう) 」 2016年2月25日 「漢方セラピー」サイト、リニューアルオープンしました。
2021年3月16日 新商品を追加しました。せき「 麦門冬湯(ばくもんどうとう) 」 気になる不調をしっかりケアできる大容量シリーズに「 二日酔い 」の新商品が追加になりました! 2021年1月19日 ハナレグミがCMソングを書き下ろし! 西川美和監督が手掛ける漢方セラピーの新しいCMが放映されます。CM情報は こちら 。 2020年10月7日 気になる不調をしっかりケアできる大容量シリーズに「 更年期 」「 女性の悩み(冷え) 」の新商品が追加になりました! 2020年6月26日 「漢方セラピー」ブランドサイトをリニューアルしました。 体質チェックコンテンツ" からだかがみ "をリニューアルしました。その不調、体質が原因かも? あなたも60秒で体質チェックしてみませんか? 2020年3月26日 新商品を追加しました。胃腸「 止逆清和錠(しぎゃくせいわじょう) 」、肌トラブル「 コイクラセリド 」 2019年5月31日 目のかすみや足腰の痛み…その不調、もしかして「腎」機能の低下のせいかも? このページからチェックしてみましょう! 2019年3月26日 「不調人物図鑑」 を更新しました! 病院に行くほどではないけれど、この不調をなんとかしたい…そんな悩める不調人物さんたちの日常を、ちょっと覗いてみませんか? 2019年3月19日 新商品を追加しました。女性の悩み「 四物血行散(しもつけっこうさん) 」、更年期「 知柏地黄丸(ちばくじおうがん) 」 2019年2月18日 「漢方とは?」 、 「漢方薬とは?」 、 「漢方薬よくある質問」 を公開しました。漢方にまつわる情報をわかりやすくご紹介していますので、ぜひご覧ください! 2018年12月7日 「不調女子たちのお悩み相談室」 に、「二日酔い」の症状が追加されました! お酒を飲む機会の多い年末年始、要チェックです! 2018年10月29日 漢方薬を試したいと思っても、「どれを選べばいいかわからない」などとためらっている方に、漢方薬の選び方をわかりやすく解説する「 かんたん漢方選び方マニュアル 」を公開しました。 2018年10月20日 「不調女子たちのお悩み相談室」 新商品「目のかすみ」の症状が追加されました! 体質に合わせて、かすみ目、つかれ目を漢方で改善してみませんか? 処方・症状別に取扱い店舗を検索できる「店舗検索」ページがオープンしました。 2018年10月2日 漢方セラピーと人気雑誌『オレンジページ』がお手軽薬膳レシピを共同開発!
63 ID:hk4vGzHQ0 一度に沢山飲むと腎臓に悪いで 70: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:21:39. 26 ID:lHgN8UrQ0 よく起きたら2l水飲めって見るけど実際やるとお腹イタイイタイになるよな 88: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:25:22. 12 ID:09Vb+809p >>70 それ1日の推奨摂取量やろ 76: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:23:37. 50 ID:e0lEae4O0 健康木にするなら寝ろ😡 87: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:25:19. 07 ID:Mxw5kakW0 >>76 草 その通りやな 93: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:26:32. 46 ID:0uArTIp20 >>76 真夜中に健康スレが立つこと自体が矛盾している…? 101: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:27:46. 31 ID:hzFtWd2n0 >>76 草 ごもっともすぎる😭💦 108: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:29:14. 26 ID:AjDHQIT80 >>76 ロジハラやめて 102: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:28:02. 85 ID:h4zVZe/fa 毎日8Lとかはマジでやめた方がいい 親父が低ナトリウム血症になった時は散々やった 106: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:28:49. 49 ID:09Vb+809p >>102 精神的に何か病気抱えてそう 111: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:30:31. 58 ID:h4zVZe/fa >>106 その通りやな不安障害で水飲むようになってた 緊急搬送された後一時的な記憶障害とか幻覚まで起こってたで 107: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:29:08. 04 ID:2sgtc5Si0 お〇っこたくさん出すぶんミネラルも流出するから補うように摂取しないとあかんやろ 112: 名無しキャット 2021/06/13(日) 03:31:19. 09 ID:R216uwEQM >>107 一度にがぶ飲みするから悪い 一口ずつなら6時間ぐらいトイレ行かなくても平気