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1003575 ◇特別養護老人ホーム、デイサービス、グループホーム等の老人介護施設だけでなく、保育園、クリニックまで... 続きを見る 神奈川区/最寄り駅:横浜駅/反町駅 1500 円 ・高卒以上 ・経理経験3年以上 ・簿記資格あれば尚可 ・Excel、Word:基本操作 続きを見る マンパワーグループ株式会社 掲載日:2021/06/23 週2~3の在宅あり!人事労務のお仕事*関内の社労士事務所 職種:人事・総務|お仕事No. 53232-A000 ≪紹介予定で正社員に!社労士事務所で一般事務≫ \ 将来の幹部候補の募集です! / ◆給与計算... 続きを見る 中区/最寄り駅:関内駅/日本大通り駅 1400 円 ◆word・Excel基本操作ができる方 ◆人事労務の経験がある方 続きを見る 日総ブレイン株式会社 掲載日:2021/07/14 将来は幹部に!社労士事務所で給与計算・社保事務*週2~3在宅 職種:OA事務|お仕事No. 53232-B000 掲載日:2021/07/19 3名募集\3ヶ月後正社員★月収25万↑/会計事務所で経理事務 職種:経理(経理事務)・英文経理|お仕事No. 1014445 \会計事務所で経理・総務事務/●給与計算●賞与表、昇給表、事業計画書の作成→Excel、Wordを使... 続きを見る 中区/最寄り駅:伏見駅(愛知県)/栄駅(愛知県) 1450 円 ◆経理経験がある方 ※簿記の資格をお持ちの方、歓迎です! ※コンサル業務時は車の運転がある為、免許... 続きを見る 未経験歓迎【社労士補助】年間休日128日!産休育休実績アリ! 職種:人事・総務|お仕事No. S210406-5 《ポイント》 社労士のお仕事に興味のある方注目! 年休128日でオンとオフのメリハリもバツグン!... 続きを見る 中区/最寄り駅:丸の内駅(愛知県)/伏見駅(愛知県)/久屋大通駅 ◆実務未経験OK!やる気があれば大丈夫です!! *教えてくれる方がちゃんといるので安心してください。... 続きを見る 株式会社経理サポートスタッフ ≪エルダー世代積極採用≫老舗食品卸売業で経理総務責任者募集! 職種:経理(経理事務)・英文経理|お仕事No.
そう、大豆ですね。もちろん米をはじめ様々な穀物にもタンパク質は含まれていますが、必須アミノ酸の量や種類が少なく分が悪いのです。 「えっ、植物性タンパク質って大豆だけ?」と思ったあなた、ちょっとお待ちを。豆腐、厚揚げ、納豆、白和え、がんもどき、油揚げ、味噌、きなこなどなど多彩なバリエーションがあります。主役としてドーンとテーブルに乗ることはないものの、毎食姿を変えて登場しても飽きない食材です。 豆腐に限っても冷やっこ、豆腐ハンバーグ、麻婆豆腐など、和洋中どんな料理にもマルチに活躍。ということは、 Wタンパク質メニューを実践するには、豆腐の使いこなしが肝 になってきます! 〈目指せ1日65g! Wタンパク質レシピ〉 より多くの摂取が必要な男性の65g(1食で約22g)のタンパク質量に達するかを基準に、無理せず手軽に作れるWタンパク質メニューをご紹介します。 オイスターソースで煮物上手!ねぎ肉豆腐(調理時間:20分) 【ここがポイント】 長ねぎ、豚、豆腐。シンプルな素材の組み合わせだからこそ、 調味料のチカラでグッと食欲アップ 。冷蔵庫にありそうな食材で手早くできるのも嬉しいです。派手さはないですが、白ごはんとの相性も抜群。Wタンパク質は特別メニューではなく、デイリーな心がけになると理想的です! タンパク質は16. 4g 。卵焼き(卵1個60gでタンパク質約7. 4g)や牛乳(コップ1杯200mlでタンパク質約6. 6g)を追加すれば 合計で22g を超えます。 ➤詳しいレシピは こちら マジックソルトで★ゴーヤチャンプルー(調理時間:10分) 【ここがポイント】 ゴーヤは夏のイメージがありますが年中出回っている野菜。豚に卵に豆腐と、一品で動物性タンパク質と植物性タンパク質が摂れる優れものレシピです。1人分で 16. 8gのタンパク質 を含みます。豆腐の味噌汁などを追加できればより理想的。 ➤詳しいレシピは こちら 丸ごとトマトのスンドゥブチゲ(調理時間:20分) 【ここがポイント】 鶏、卵、そして豆腐を一緒に。食べ応えはあるのにカロリー控えめ。トウガラシのカプサイシンで体の芯から熱くなる、これからやってくる寒い時期にもオススメの一皿です。1人前でなんと 29. 1gのタンパク質 を含みます! ➤詳しいレシピは こちら サプリメントに頼らず、3度の食事でしっかりタンパク質が摂れたらいうことなし。そのためにも、ごはんは美味しく楽しく!エスビー食品のレシピサイトでは、ここでご紹介した以外にも 納豆×意外な調味料 や、 淡白な豆腐をスパイスの効いた料理に仕立てた簡単レシピ をたくさん紹介しているので、下のリンクからぜひ探してみてくださいね。 日々の食事から健康づくりができるように、私たちも様々な情報を発信していきます。次回もご期待ください!